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＜YASUさんの2017年03月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 151.5 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0
残　り ☆151.5 0.0 0.0 ☆1.0 0.0 0.0
4 Sat 14.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、5km24:40/1km4:34。
5 Sun 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 千石ー赤羽帰宅ラン。
11 Sat 14.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、沼10周46:00。
12 Sun 15.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 別所沼5km24:19/10km48:00。
14 Tue 10.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方ラン、沼4周&浦和南高校往復。
18 Sat 14.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、1km×6。
19 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼15周。
20 Mon 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼23km2:04:40。
25 Sat 16.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会
27 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼4周&武蔵浦和2往復59:40。
29 Wed 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼3周&武蔵浦和3往復1:12:48。