| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
150.1 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆150.1 |
☆1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
先週は1回しか走れず、そのせいか7ｋｍで足に来る |
| 3 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
湖山池一周。途中雨、なんとか最後まで天気がもってくれた |
| 6 |
Wed |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ロード、桜が満開でーす |
| 9 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
なんか筋肉痛 |
| 10 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
20ｋｍ行こうと思ってけど、足が全然ダメ 10.4/ｈ |
| 13 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
厚生局か直帰 |
| 16 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Sun |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 20 |
Wed |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
すごい汗。明日はロードにしよ！ |
| 21 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨なのでトレッドミル、明日はまた歓迎会 |
| 24 |
Sun |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
金土は走れず。本日は頑張りました |
| 27 |
Wed |
6.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
足が重くてはしれない |
| 29 |
Fri |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Sat |
12.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暑さのせいか、8ｋｍくらいでやめたかった |
|
