| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
239.2 |
3.0 |
0.3 |
0.0 |
45.0 |
0.3 |
|
| 残 り |
☆239.2 |
☆3.0 |
☆0.3 |
0.0 |
☆45.0 |
☆0.3 |
|
| 1 |
Sun |
14.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりに走友会参加。鴨川でした。75分。 |
| 2 |
Mon |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
金沢。27分。 |
| 3 |
Tue |
4.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
24分。 |
| 6 |
Fri |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
48分。東京。 |
| 7 |
Sat |
20.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
102分。環八。 |
| 10 |
Tue |
4.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
27分。 |
| 11 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
31分。 |
| 13 |
Fri |
3.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
15分。 |
| 14 |
Sat |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
24分。 |
| 15 |
Sun |
25.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
120分 |
| 16 |
Mon |
12.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
72分。 |
| 17 |
Tue |
7.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
43分。 |
| 18 |
Wed |
4.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
21分。 |
| 20 |
Fri |
8.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
41分。 |
| 21 |
Sat |
16.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
95分。 |
| 22 |
Sun |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
18分。 |
| 23 |
Mon |
13.0 |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
45.0 |
0.0 |
71分。 |
| 24 |
Tue |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
61分。 |
| 26 |
Thu |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
76分。 |
| 27 |
Fri |
9.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
53分。 |
| 28 |
Sat |
15.8 |
0.0 |
0.3 |
0.0 |
0.0 |
0.3 |
116分。 |
| 29 |
Sun |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
95分。 |
| 30 |
Mon |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
47分。 |
|