| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
236.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆236.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
41分。1000Ｍﾀﾞｯｼｭ。3’41 食後すぐのためと月曜のﾄﾚｲﾙの疲れでめちゃおそい。 |
| 2 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
28分。 |
| 3 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
34分。流し3本。 |
| 4 |
Sat |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
53分。 |
| 5 |
Sun |
8.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
48分。 |
| 6 |
Mon |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
19分。 |
| 7 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
58分。200Mﾀﾞｯｼｭ5本。 |
| 8 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
69分。桜並木をゆっくり。 |
| 9 |
Thu |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
54分。1000Mﾀﾞｯｼｭ。 |
| 10 |
Fri |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
38分。 |
| 11 |
Sat |
11.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
61分。 |
| 12 |
Sun |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
59分。3ｋで生涯初の入賞。 |
| 13 |
Mon |
3.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
18分。 |
| 14 |
Tue |
4.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
24分。 |
| 15 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
45分。 |
| 16 |
Thu |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
33分。 |
| 17 |
Fri |
3.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
21分。 |
| 18 |
Sat |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
36分。 |
| 19 |
Sun |
28.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
138分。ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ。出なけりゃよかった。 |
| 21 |
Tue |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
31分。流し3本。 |
| 22 |
Wed |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
26分。1000Ｍﾀﾞｯｼｭ3’24 |
| 23 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
29分。 |
| 24 |
Fri |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
39分。1000Ｍﾀﾞｯｼｭ3’22
|
| 25 |
Sat |
4.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
24分。雨の御所。 |
| 26 |
Sun |
18.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
103分。流し3本。 |
| 27 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
28分。 |
| 28 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
39分。流し3本。 |
| 29 |
Wed |
15.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
82分。3000Ｍで納得のいかない自己新。 |
| 30 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
30分。 |
|
