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＜SS🏊🚲🏃🪕さんの2014年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 149.0 562.0 11.4 0.0 0.0 0.0 残　り ☆149.0 ☆562.0 ☆11.4 0.0 0.0 0.0 2 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 0.0 0.0 2.2 0.0 0.0 0.0 4 Fri 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 0.0 95.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 10.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 10 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 0.0 123.0 0.0 0.0 0.0 0.0 白石峠　　３３分４０” 14 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Thu 6.0 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 バイクローラー　23分:12k 18 Fri 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 4.0 157.0 0.0 0.0 0.0 0.0 白石峠ヒルクライム　３２分４８秒 自己ベスト！　短パン薄着では寒すぎ 20 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 かすみがうらマラソン　応援RUN 22 Tue 0.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ローラー３２分　２０ｋ　９０回転ぐらい 23 Wed 0.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ローラー 24 Thu 0.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ローラー 25 Fri 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 0.0 東京体育館にて 26 Sat 3.0 135.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅?白石峠?奥武蔵グリーンライン?黒山三滝?越生?物見山?自宅 白石ヒルクライムは３３分１８秒 27 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Wed 10.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0