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＜SS🏊🚲🏃🪕さんの2022年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 200.5 440.5 15.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆200.5 ☆440.5 ☆15.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 0.0 0.0 1.6 0.0 0.0 0.0 50m（48秒）10本 2 Sat 0.0 117.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東峠&#12316;顔振峠&#12316;物見山 3 Sun 16.2 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 5 Tue 7.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 東京体育館　1'52/100ペース　　5'42/km RUN 7 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5：45／km 8 Fri 3.0 0.0 1.6 0.0 0.0 0.0 50m10本　50秒にて。 9 Sat 0.0 138.5 0.0 0.0 0.0 0.0 富士山ride 熱海駅ゴール 10 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:18／km 11 Mon 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 13 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Fri 4.0 28.0 1.5 0.0 0.0 0.0 16 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:54/km 17 Sun 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5:35/km 18 Mon 0.0 32.0 1.5 0.0 0.0 0.0 50m10本　48秒　75秒サークル 19 Tue 5.3 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Thu 8.0 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Sat 12.0 40.0 1.3 0.0 0.0 0.0 24 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン 5:13/km 26 Tue 0.0 25.0 1.5 0.0 0.0 0.0 28 Thu 8.0 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Fri 21.0 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 5:31／km 30 Sat 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0