| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
161.0 |
451.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆161.0 |
☆451.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 5 |
Sat |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG＋スマイル練習会 ぎっくり腰気味 |
| 6 |
Sun |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 急に雨 |
| 7 |
Mon |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG |
| 8 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG+夜 別所沼 |
| 9 |
Wed |
8.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG+夜 別所沼 |
| 10 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 |
| 11 |
Fri |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG |
| 12 |
Sat |
16.1 |
39.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会16週JOG＋1k 【バイク】彩湖周回 |
| 13 |
Sun |
0.0 |
69.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
榎本牧場-吉見桜堤-本田飛行場
|
| 14 |
Mon |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG |
| 15 |
Tue |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG |
| 16 |
Wed |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG+夜 別所沼 |
| 17 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG+夜 別所沼 |
| 18 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 19 |
Sat |
12.3 |
94.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 【バイク】葛西臨海公園 |
| 20 |
Sun |
0.0 |
32.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖-戸田ボート場 この時期にしては低温 |
| 21 |
Mon |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG |
| 22 |
Tue |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG+夜 別所沼 |
| 24 |
Thu |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼早朝JOG |
| 25 |
Fri |
11.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG+夜 別所沼 |
| 26 |
Sat |
18.8 |
97.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG+スマイル練習会＋自宅往復 【Bike】物見山（道に迷う）２６ |
| 27 |
Sun |
0.0 |
100.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
若洲公園（秋ヶ瀬橋経由） |
| 29 |
Tue |
16.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG+別所沼-北浦和界隈 |
|
