| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
206.4 |
69.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆206.4 |
☆69.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Thu |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 花と緑の散歩道夜桜見RUN |
| 3 |
Fri |
7.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 |
| 4 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 お花見13:00?16:00 |
| 6 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 |
| 7 |
Tue |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 外環-R17-武蔵浦和駅 小雨 |
| 11 |
Sat |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
４時前起床喉痛、マスターズ松山応援 次第に風邪の症状悪化 夕方回復し別所沼 |
| 12 |
Sun |
31.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-彩湖-戸田ボート場-彩湖-別所沼 |
| 17 |
Fri |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所JOG |
| 18 |
Sat |
31.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-彩湖-戸田ボート場-彩湖-別所沼 |
| 19 |
Sun |
18.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-彩湖中土手-彩湖南端-外環 走ると少し暑い |
| 21 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 |
| 22 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 New Garmin さすが「みちびき」の精度に満足! |
| 24 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久々の早朝Run |
| 25 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 2.7k＋3K(5:37 4:57 4:26) 自主10.3k 少々暑目 |
| 26 |
Sun |
10.0 |
69.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方別所沼 Bike：女房とゆっくり荒川ロックゲート 丁度いい気温 |
| 29 |
Wed |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖-別所沼 |
|
