| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
206.4 |
138.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆206.4 |
☆138.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 |
| 2 |
Sat |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖-戸田ボート場 お花見jog |
| 3 |
Sun |
0.0 |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 南からの強風 フォローで50k/h |
| 5 |
Tue |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 夜桜Run |
| 6 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 フォーム改造 |
| 7 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 9 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖ウルトラに混じって 暑い これからは暑さとの闘い |
| 10 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 12 |
Tue |
7.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 13 |
Wed |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ミズノフォーム診断の総合評価55.6点 一般ランナー70点 欠点だらけの点数 でも欠点を改善すれば！伸びる余地たくさんあり。 |
| 14 |
Thu |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 16 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 3:51 3:45 |
| 17 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所Run 強風のため打切り |
| 18 |
Mon |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 19 |
Tue |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 20 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 21 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜小雨の近所Run |
| 23 |
Sat |
10.0 |
108.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝近所Run 越生ツーリング(佐藤さん はなぼう) |
| 24 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-R17-別所沼-外環 |
| 26 |
Tue |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 27 |
Wed |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所Run |
| 28 |
Thu |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所雨中Run |
| 29 |
Fri |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-R17-別所沼 強風 |
| 30 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
|
