| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
209.4 |
102.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆209.4 |
☆102.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Tue |
17.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 短パン少し寒め |
| 4 |
Thu |
24.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
絵画館-代々木-中野坂上-板橋本町-戸田橋-武蔵浦和 絶好のランニング日和 |
| 6 |
Sat |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 午前3時に目が覚め二度寝したため練習会に出られず |
| 9 |
Tue |
16.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 夕方寒くなってきたのでタイツと手袋着用 |
| 13 |
Sat |
15.5 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 |
| 14 |
Sun |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖外周 |
| 16 |
Tue |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 風なく鏡のような水面 |
| 17 |
Wed |
0.0 |
53.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 1時間の走行距離 30.4km |
| 19 |
Fri |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖３周 走るには少々暑くなってきた |
| 20 |
Sat |
10.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 ゆっくりjog |
| 21 |
Sun |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-r17-別所沼 |
| 23 |
Tue |
24.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 内周2周+外周1周 |
| 24 |
Wed |
0.0 |
34.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 40分間走行 南強風28.35km/h |
| 27 |
Sat |
15.0 |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 平成最後の練習会 5k+1ｋ |
| 30 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所jog 平成１２年1月から平成最後の今日まで39,442km 当初目標の地球１周は7月に達成の見込み |
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