| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
252.2 |
126.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆252.2 |
☆126.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田競艇場 |
| 5 |
Tue |
13.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖
48.57-46.53-45.19-44.12-42.87/200m |
| 6 |
Wed |
14.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
中浦和駅-笹目川沿い戸田方面
腕振りを意識して |
| 7 |
Thu |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
墓参り（浦和大学付近）後、ランニングで帰宅 |
| 8 |
Fri |
11.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
クルマ修理出し、ステラモータースからのラン |
| 9 |
Sat |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 フル&ウルトラマラソン大会の脇で! 2010年にサロマ100キロに備え脇で70キロランが蘇る |
| 10 |
Sun |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
中浦和駅-笹目川沿い戸田方面
200mウィンドラン3本 |
| 11 |
Mon |
0.0 |
56.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖周回 |
| 12 |
Tue |
12.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 200mウィンドラン5本
埼玉医科大学所属の女子プロランナーが激走、そのコーチは以前、藤原新のコーチをしていたとか
|
| 13 |
Wed |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 200ｍウインドラン 44-44-44-44-42 |
| 15 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川沿い戸田方面 |
| 16 |
Sat |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和競馬場3周 |
| 17 |
Sun |
10.3 |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ステラモータースまでチャリで
ランは南与野駅往復 |
| 18 |
Mon |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 19 |
Tue |
20.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田漕艇場-彩湖 |
| 20 |
Wed |
12.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 21 |
Thu |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 22 |
Fri |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 24 |
Sun |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 27 |
Wed |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 28 |
Thu |
11.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 29 |
Fri |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 30 |
Sat |
0.0 |
54.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ホンダ飛行場
帰り道、川の道ランナーにエール
目標達成まで、32,053.9km |
