| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
212.6 |
101.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆212.6 |
☆101.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Tue |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 5:40/5:33/5:38 |
| 3 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 5:13/5:33/5:31/5:09 |
| 6 |
Sat |
22.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖-戸田漕艇場 一人お花見ラン |
| 8 |
Mon |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 5:34/5:33/5:42/5:15 |
| 10 |
Wed |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 5:45/5:23/5:27/5:22 薄底 |
| 11 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-r17-中浦和駅方面 |
| 12 |
Fri |
9.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環-別所沼 |
| 13 |
Sat |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 14 |
Sun |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 16 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川沿いゆるゆるジョグ |
| 18 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 5:37/5:52/5:44/5:18 |
| 19 |
Fri |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 強風 |
| 20 |
Sat |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 21 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 5:18/5:47/5:56/5:40 |
| 24 |
Wed |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼-外環 |
| 25 |
Thu |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖早朝 5:42/5:56/5:45/5:48 |
| 26 |
Fri |
0.0 |
101.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
若州 BMWi7収録中の五味康隆氏に遭遇。ステッカーおねだりし2枚ゲット!
帰りはフォローの風で27k/h-32k/hをキープし2時間で到着。
|
| 28 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖大回り 気温が上る前に |
| 29 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖大回り |
| 30 |
Tue |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川沿い |
|
