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＜m.nakamuraさんの2019年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 242.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆242.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新年度スタート 早朝ジョグ寒い 2 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 3 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、沼往復ジョグ 4 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋城周辺ジョグ 5 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 6 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇ジョグ 7 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ロングジョグ 8 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼往復ジョグ 桜吹雪の中 9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 二日酔いで断念 10 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形市内ジョグ ネックウォーマー着用 11 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形市内夕方ジョグ 12 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 13 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 14 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走翔練習 15 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 16 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝沼往復ジョグ 17 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝疲労抜きジョグ キロ7 18 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 19 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝快調ジョグ 20 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 快調ジョグ 21 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新潟 22 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さぼり 23 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝沼往復ジョグ 24 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 25 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 １７号線ジョグ 26 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 27 Sat 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵練習会 28 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 29 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼往復ジョグ