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＜ウシさんの2012年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 215.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆215.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 2 Mon 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 3 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 800-1(2.45) 4 Wed 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 5 Thu 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 hunger jog 6 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 7 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Cherry-blossom viewing 8 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 I have played truant ! run rest 13th day 9 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 14th day... 10 Tue 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 15th day... 12 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 400-4(69,71,71,72) 13 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 14 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog,800-1(Error) 15 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 kasumigaura marathon 10mile time 60.05 16 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 16th day... 17 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 18 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 19 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 17th day... 20 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 from beisia to hottarakashi-onsen hill climb 21 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 besshonuma 1000-10(4.15 R60) 22 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 18th day... 23 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 19th day... A cold 24 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 20th day... 25 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 21th day... 26 Thu 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog Avr.5.00 home-besshonuma-home 27 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 22th day... 28 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5000-3000-2000 R10min.-5min. 29 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 23th day... 30 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 run rest 24th day...