| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
43.7 |
1540.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆43.7 |
☆1540.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
0.0 |
54.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南古谷-鶴瀬 |
| 5 |
Mon |
0.0 |
73.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練馬高野台-鶴瀬 |
| 6 |
Tue |
0.0 |
47.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鶴瀬-上福岡
出前館デビュー |
| 7 |
Wed |
0.0 |
61.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鶴瀬-志木 |
| 8 |
Thu |
0.0 |
119.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南古谷-志木 |
| 9 |
Fri |
5.7 |
29.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40→4.04
Uberみずほ台-上福岡 |
| 10 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会5000×2r600
4.13-13-11-12-14
4.16-03-09-08-06 |
| 11 |
Sun |
0.0 |
126.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南古谷-みずほ台 |
| 13 |
Tue |
0.0 |
33.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡-みずほ台 |
| 14 |
Wed |
0.0 |
44.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡-鶴瀬 |
| 15 |
Thu |
0.0 |
65.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越赤坂-鶴瀬 |
| 16 |
Fri |
0.0 |
70.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南古谷-みずほ台 |
| 17 |
Sat |
13.0 |
49.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会2000-400×4r2分
7.57-92-7.54-84-7.39-91-7.44-79
Uber 上福岡-みずほ台 |
| 18 |
Sun |
0.0 |
97.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡-みずほ台 |
| 19 |
Mon |
0.0 |
44.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡-みずほ台 |
| 21 |
Wed |
0.0 |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡-みずほ台 |
| 22 |
Thu |
0.0 |
103.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡-志木 |
| 23 |
Fri |
0.0 |
42.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡-みずほ台 |
| 24 |
Sat |
12.0 |
51.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会
10kPR
4.14-08-10-03-12-00-02-3.56-49-37
=40.17
彩湖-上福岡-みずほ台 |
| 25 |
Sun |
0.0 |
108.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越-志木 |
| 26 |
Mon |
0.0 |
55.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡-みずほ台 |
| 27 |
Tue |
0.0 |
51.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越-みずほ台 |
| 28 |
Wed |
0.0 |
49.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越-みずほ台 |
| 29 |
Thu |
0.0 |
119.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡-志木 |
