| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
58.4 |
288.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆58.4 |
☆288.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
4.8 |
43.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼 jog
鶴瀬~朝霞台 |
| 2 |
Tue |
0.0 |
35.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鶴瀬~上福岡 |
| 3 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
筋肉痛が遅れてやってくる |
| 4 |
Thu |
0.0 |
36.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡~みずほ台 |
| 5 |
Fri |
0.0 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ふじみ野~鶴瀬 |
| 6 |
Sat |
4.8 |
27.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
弁天の森 jog
鶴瀬~上福岡 |
| 7 |
Sun |
0.0 |
95.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越~みずほ台
筋肉痛でほとんど走れなかった一週間 |
| 8 |
Mon |
6.4 |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ケイデンスドリル
サイスポ交代浴 |
| 9 |
Tue |
0.0 |
17.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鶴瀬~上福岡 |
| 10 |
Wed |
4.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
弁天の森 jog |
| 11 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
キャンプ |
| 12 |
Fri |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居 BU |
| 13 |
Sat |
17.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
皇居 BU5.21→3.51 |
|
