| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
47.9 |
108.0 |
17.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆47.9 |
☆108.0 |
☆17.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
0.0 |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
10.0 |
42.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
RAFALE練習会@彩湖
2ヶ月お休みしたランを再開しました。 |
| 5 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 8 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 9 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Sat |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 12 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会@彩湖 |
| 19 |
Mon |
5.7 |
32.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
バイク 荒川サイクリングロード埼玉栄高校グラウンド＋彩湖 |
| 22 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 23 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 24 |
Sat |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会@彩湖 ジョグ2k＋PR9k(本来は10kメニュー。ショートカットしました) |
| 25 |
Sun |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越水上公園?サイボクハム |
| 29 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
