| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
167.1 |
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| 残 り |
☆167.1 |
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| 2 |
Sat |
8.2 |
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スマイル練習会 お花見ＲＵＮ。いつものコソ練のコースでした。 |
| 5 |
Tue |
20.0 |
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彩湖５周５分の予定が途中で息が上がり脚もダウン・・・３週間のブランクは思っていたよりも大きい（泣）
大丈夫か？長野。 |
| 9 |
Sat |
12.3 |
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0.0 |
スマイル練習会 ＢＵ８週までついていけず・・でもこの練習は好きです！ |
| 10 |
Sun |
9.4 |
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彩湖リベンジも返り討ち・・トホホ。暑かった |
| 13 |
Wed |
12.0 |
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週なか沼Ｊｏｇも復活。今夜は満足。山崎さんに遭遇。先方に松本さんも |
| 17 |
Sun |
42.2 |
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0.0 |
0.0 |
長野マラソン。風・雨・痙攣・言い訳。4.14.03。完走しただけでも良し・・って事に。 |
| 19 |
Tue |
10.2 |
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沼Jog。心と体を癒しながら・・・ |
| 23 |
Sat |
11.3 |
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スマイル練習会 800*5 ゼ?ハァ? |
| 24 |
Sun |
14.0 |
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0.0 |
夕方沼へ。楠田さんルンルン遭遇 |
| 29 |
Fri |
14.0 |
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浦和南ー美女木ー別所沼。少しずつ復活模様 |
| 30 |
Sat |
13.5 |
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0.0 |
0.0 |
スマイル練習会。５ｋｍ?１ｋｍ。いつものメンバーがいなくて・・・ |
