| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
164.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆164.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sat |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
SMILE練習会 1000*8 r90
新年度ようやく初走り。ピリッとした練習で。ラス１は3'52"で |
| 7 |
Sun |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼8周→彩湖1周
YASUさんの「しばしお別れ」RUNの後、彩湖ｷﾛ5で1周時間切れ。もうちょっと早く起きれば良かった |
| 14 |
Sun |
21.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼20周+α ﾚｰｽﾍﾟｰｽで 7周ﾄｲﾚ,13周電話で休憩
彩湖に行くつもりが怪しげな天気で沼周回に変更。長野前最後の？調整…走りが足りない（汗） |
| 19 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南高-美女木-沼 調整RUN
有給消化でレース前不安払拭RUN。いざ！長野へ |
| 21 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
第21回長野マラソン 3.23'43" （ﾈｯﾄ22'30")
金曜練習後まさかの腰痛。土曜日病院駆け込み、湿布と薬で何とかごまかす…そんな状態でのこのタイムは上出来 |
| 27 |
Sat |
42.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奥武蔵試走 5時間18分くらい 中村さん＆ユッキー
トレランと勘違いで靴と荷物が邪魔（汗）連続する上りに半べそかきながらくっついて行く（泣）これが本番で無くて良かった。。。 |
| 28 |
Sun |
11.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼から浦和競馬場
前日の疲れも思ったほどなく、ゆるジョグ後、いざ天皇賞へ。BUT結果はいつも通り… |
