| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
302.1 |
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| 残 り |
☆302.1 |
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| 1 |
Wed |
11.4 |
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年度初め在宅朝ジョグ
4/1出社しないの入社以来初めて。メリハリつける為朝RUN。Ohkumaさんと |
| 2 |
Thu |
10.4 |
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在宅朝ジョグ2日目 5'20"
桜街道を通って日差し一杯の沼ぐるぐる。これで朝ジョグの習慣…は？？ |
| 4 |
Sat |
18.2 |
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自主練 800*10 3'30" r1'30"
練習会も今月は自粛（涙）練習は各々で。今日は中身の濃い自主練に。 |
| 5 |
Sun |
12.4 |
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0.0 |
南高-美女木-沼 5'10"くらい
朝の彩湖は寝坊で行けず、夕方コソ練に。道中久々の白井さん |
| 8 |
Wed |
10.4 |
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在宅朝ジョグ 5'35"
今日から本格的に在宅。災い転じて福となす？月間距離も伸びそう |
| 9 |
Thu |
10.4 |
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在宅朝ジョグ 5'08"
休肝日明けは体調も良くラス1は4分台で快調走。今日は息子誕生日。成人おめでとう |
| 10 |
Fri |
10.4 |
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早朝沼プチＢＵ 5'36"→ 4'57"
今日は初めての在宅会議…という事で、いつもより早めの時間からスタート |
| 11 |
Sat |
20.8 |
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週末自主練 2時間ＬＳＤ
前半ワンちゃん後半子供で沼けっこうな賑わい。残10周は徳さんに並走してもらう |
| 12 |
Sun |
11.0 |
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沼グルグル途中チャレンジ
オープン参加で２周。人の合間を縫って久々の全力走。次週は彩湖かなぁ… |
| 14 |
Tue |
10.4 |
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在宅朝ジョグ 5'30"
昨日の風雨で桜もすっかり散って、替わりに鮮やかな緑が。コロナ終息すべし |
| 16 |
Thu |
13.4 |
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週なか沼ジョグ 5'10"
中1日、2日休肝明けで快調走。後半はohkumaさんとおしゃべりＲＵＮで周回重ねる |
| 17 |
Fri |
10.4 |
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在宅朝ジョグ 5'34"
昨晩とは打って変わってダル重の朝。ただノルマの周をこなしただけ… |
| 19 |
Sun |
30.5 |
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自宅→彩湖→自宅 2.52'34"
本来なら長野マラソンの日。ｷﾛ5で入るも暑さにやられ最後はｷﾛ６に。これが本番だったら… |
| 21 |
Tue |
15.4 |
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在宅沼ＢＵ14周 5'27-18-14-08-07-03-01-01-4'53-51-49-42-32-27 ダウンジョグ1周
中1日休肝日明けで調子よく知らぬ間にＢＵへ。しかも予定より２周多く |
| 22 |
Wed |
10.4 |
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在宅朝ジョグ 5'12"
１月以来の200ｷﾛ達成。夢の300ｷﾛ（笑）に向かって突っ走る！ |
| 23 |
Thu |
10.4 |
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在宅朝ジョグ 5'09" 1周4分台
日差しの眩しいさわやかな朝…のわりにランナー少なめ。早速政府要請の効果？ |
| 24 |
Fri |
10.4 |
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在宅朝ジョグ 5'18" 気持ちのいい朝
毎日走っている割には体重がアッパー気味。帰り際に覆面？のhiromiさん |
| 25 |
Sat |
15.0 |
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週末自主練 5'22"
練習会定時に誰か来ないかと、チラ見しながら余分に３周。結局誰にも会う事無く、ジ・エンド |
| 26 |
Sun |
15.0 |
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南高-美女木-沼1周-彩湖
昨晩の深酒でしんどい日曜日。でも走らなきゃ…300ｷﾛへの道のりは続く |
| 27 |
Mon |
8.4 |
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在宅朝ジョグ２周残し 5'29"
酒を抜き、早めに寝たにも関わらずダル重で、その後の仕事と明日からの体調を考えて途中リタイア |
| 28 |
Tue |
10.4 |
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0.0 |
0.0 |
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週なか沼ジョグ 5'07"
久々の夜RUNは朝、昼と違って人も少なく、レベルの高い人も多く、走りやすかった |
| 29 |
Wed |
16.4 |
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自宅→彩湖→自宅 1.41'10"
初のマスク装着ＲＵＮ。酸欠で死ぬかと思った…よくみんな走れるなぁ。。。 |
| 30 |
Thu |
10.2 |
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南高-美女木-沼外周-沼 57'43"
遂に300ｷﾛ達成！我ながらアッパレ！ちょっとした達成感あり。多分最初で最後？？ |
