| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
271.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆271.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
14.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会。5000 キロ4:08
9.7キロ花見ジョグ |
| 3 |
Sun |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
行田鉄剣ハーフマラソン。暑くて暑くてウサギ被って走りましたが、かつてなく、しんどかったです |
| 7 |
Thu |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
強雨の中、別所沼ジョグ。キロ5:11 |
| 9 |
Sat |
29.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10キロB-UP走、ほか別所沼から彩湖ウルトラ応援ラン |
| 10 |
Sun |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝イチ別所沼ジョグ。気持ちいい朝ですね(^○^) キロ5:36 |
| 12 |
Tue |
9.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ジョグ。キロ5:16 |
| 13 |
Wed |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ジョグ。キロ5:30
オオクマサンとお喋りしながらあっという間。 |
| 16 |
Sat |
2.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 |
| 17 |
Sun |
44.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アップ2.3
長野マラソン3:23.41 ネット |
| 20 |
Wed |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ジョグ。キロ5:17
オオ◯さんと遭遇したので長野マラソン談義。ワーストで一致しました(笑) |
| 22 |
Fri |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ビルドアップ。キロ4:56 |
| 23 |
Sat |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ジョグ。キロ4:52 |
| 25 |
Mon |
8.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ジョグ。キロ5:32
秀吉には感謝感謝 |
| 26 |
Tue |
8.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ジョグ。キロ5:25
暑かったです(⌒-⌒; ) |
| 29 |
Fri |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
風が強くてあんまりマラソン日和ではないので、早々に撤収。キロ6:14 |
| 30 |
Sat |
41.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奥武蔵、高麗?武甲温泉。キロ6：41 |
