| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
288.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆288.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイルお花見ラン
キロ6:06 酔っ払い |
| 2 |
Sun |
15.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
アーリー彩湖ゆるジョグ。6時, キロ6:26 |
| 6 |
Thu |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ。見沼花見ラン キロ6:04 |
| 8 |
Sat |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
キロ5:58 彩湖ウルトラ伴走 |
| 9 |
Sun |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
見沼用水路沿い花見ラン キロ5:54 |
| 12 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ラン キロ4:53 |
| 15 |
Sat |
21.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鎌北湖から顔振峠。キロ6:04 |
| 16 |
Sun |
12.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
見沼ジョグ。ゆるゆる |
| 19 |
Wed |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社帰りに別所沼ジョグ、キロ4:56 |
| 22 |
Sat |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会、1.9アップ、8.5ビルドアップ走キロ4:30 0.9ダウン |
| 23 |
Sun |
100.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
富士五湖ウルトラマラソン100キロ、
9:53.07 サブ10達成 |
| 29 |
Sat |
41.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奥武蔵ウルトラ。高麗駅→武甲温泉 |
|
