毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜マツ🐱モトさんの2019年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 175.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆175.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和大学、キロ5:20 3 Wed 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和大学、キロ5:40 昨日走った時に左足の付け根が痛くなったので、今朝はスピードを落としてゆるゆるジョグ 5 Fri 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和大学→見沼氷川公園、花見ジョグ、キロ5:20 6 Sat 21.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奥武蔵の峠走。復路では肉離れの為、故障してしまった。しばらくラン休になります。当面は峠走は故障リスクが高いので控える。 7 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 故障 8 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 10 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 11 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 12 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 13 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 14 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 15 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 16 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 17 Wed 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11日ぶりジョグ再開、キロ6:15、週末のウルトラ出れるか確認。回復途上段階の為ゆるゆる 18 Thu 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→新見沼大橋料金所、キロ5:56 19 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ、自宅→浦和大学手前、キロ5:42 20 Sat 6.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会 21 Sun 38.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ富士五湖ウルトラ、DNF 22 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 23 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 24 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 25 Thu 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早期ジョグ、自宅→浦和大学、キロ5:43 26 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラン休 27 Sat 18.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習会、5000m 1000m ジョグ 28 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 和光フレンズ初参加。外様気味。ヤッソ800 、3:00で繋ぎジョグ200m、ダウンジョグ4km 29 Mon 16.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖3周＋α、キロ5:50 昨日のヤッソ800 の疲れからか、右足の腸頸靭帯が疼いてきたので、ゆっくり短く終了