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＜森屋佳雄さんの2021年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆400.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'09"/km 06:20start、大淀川・沖水川堤防、51分28秒 4'45"/km 16:23start、大淀川・沖水川堤防、47分30秒 2 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前は雨 4'44"/km 16:39start、大淀川・沖水川堤防、47分24秒 3 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'47"/km 06:25start、大淀川・沖水川堤防10km、47分50秒 4'53"/km 16:52start、大淀川・沖水川堤防10km、48分49秒 4 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'06"/km 06:25start、大淀川・沖水川堤防10km、51分03秒 5'11"/km 17:02start、大淀川・沖水川堤防10km、51分47秒 5 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'53"/km 06:19start、大淀川・沖水川堤防10km、48分48秒 4'50"/km 17:12start、大淀川・沖水川堤防10km、48分25秒 6 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'53"/km 06:24start、大淀川・沖水川堤防10km、48分47秒 午後は休足 7 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'53"/km 06:24start、大淀川・沖水川堤防10km、48分54秒 5'04"/km 17:11start、大淀川・沖水川堤防10km、50分36秒 8 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'47"/km06:24start、大淀川・沖水川堤防10km、47分49秒 4'30"/km15:25rtart、鹿児島県志布志市しおかぜ公園5km、22分30秒 10 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'43"/km06:25start、大淀川・沖水川堤防10km、47分10秒 11 Sun 23.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'55"/km12:20start、自宅→金御岳(472m)11.62km、68分41秒 6'00"/km14:27start、金御岳(472m)→自宅11.65km、69分51秒 13 Tue 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'51"/km17:04start、大淀川・沖水川堤防11.71km、56分47秒 14 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'40"/km06:22start、大淀川・沖水川堤防10km、46分43秒 4'49"/km17:09start、大淀川・沖水川堤防10km、48分05秒 15 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'53"/km06:25start、大淀川・沖水川堤防10km、48分48秒 17 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'55"/km 17:09start、49min09sec 18 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'39"/km 06:29start、46min35sec 4'54"/km 16:47start、48min55sec 19 Mon 23.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'44"/km 06:30start、10km、47min20sec 　　　　 14:38start、13.27km、72min50sec(街ランwith Ruck sack) 20 Tue 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'56"/km 06:29start、10km、49min24sec 4'48"/km 17:15start、10km、47min58sec 21 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'50"/km 06:29start、10km、48min16sec 4'56"/km 17:23start、10km、49min22sec 22 Thu 7.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'59"/km 06:19start、7.7km、38min22sec 23 Fri 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'52"/km 17:27start、9.0km、43min46sec 24 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'50"/km 06:26start、10km、48min19sec 25 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'44"/km 06:33start、10km、47min22sec 4'54"/km 16:11start、10km、48min57sec:街ランwith Ruck 26 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'08"/km 06:26start、10km、51min23sec 4'55"/km 17:17start、10km、49min13sec 27 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'02"/km 16:58start、10km、50min18sec 28 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'02"/km 14:40start、10km、50min26sec 29 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'44"/km15:24start、10km、47min16sec、鹿児島県志布志市しおかぜ公園