| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
150.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
いけるかなぁ？ ３連敗かなぁ・・・。 |
| 累 計 |
151.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆1.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'39"/km 7.49km、34min48sec、05:47start：下沖水橋-赤星橋２往復＋α |
| 2 |
Sat |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'49"/km 7.48km、36min02sec、05:48start：下沖水橋-赤星橋２往復＋α |
| 4 |
Mon |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'11"/km 5.40km、28min00sec、05:48start：下沖水橋-今寺橋往復＋α |
| 5 |
Tue |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'10"/km 5.41km、27min58sec、17:18start：下沖水橋-今寺橋往復＋α |
| 6 |
Wed |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'11"/km 5.23km、27min08sec、05:46start：下沖水橋-赤星橋往復＋α |
| 7 |
Thu |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'58"/km 6.42km、31min55sec、05:50start：下沖水橋-横市川源野橋往復＋α |
| 8 |
Fri |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'09"/km、7.15km、36min52sec、05:47start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース |
| 9 |
Sat |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'01"/km、7.44km、37min17sec、05:39start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース |
| 11 |
Mon |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'05"/km、5.76km、29min15sec、05:39start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース(中断） |
| 13 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'06"/km、7.28km、37min06sec、05:38start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース |
| 15 |
Fri |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'51"/km、7.44km、36min05sec、05:39start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース |
| 16 |
Sat |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'50"/km、7.44km、35min55sec、05:32start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース |
| 17 |
Sun |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'00"/km、10.26km、51min16sec、05:28start：実家（鹿児島県志布志市）-しおかぜ公園往復 |
| 18 |
Mon |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'11"/km、6.36km、32min59sec、05:35start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース(一部計測漏れ） |
| 19 |
Tue |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'02"/km、7.46km、37min34sec、05:36start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース |
| 20 |
Wed |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'59"/km、7.43km、37min01sec、05:38start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース |
| 22 |
Fri |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'57"/km、12.07km、59min41sec、16:35start：(自宅-大淀川広瀬橋)往復 |
| 23 |
Sat |
7.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'54"/km 7.49km、36min43sec、05:29start：下沖水橋-赤星橋２往復＋α |
| 25 |
Mon |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'53"/km、7.43km、36min16sec、05:30start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース |
| 26 |
Tue |
5.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'06"/km、5.39km、27min29sec、05:32start：(自宅-横市川源野橋)往復 |
| 28 |
Thu |
7.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'11"/km、7.43km、38min26sec、05:32start：沖水川下沖水橋・大淀川赤星橋・横市川源野橋・大淀川今平橋・下沖水橋周回コース |
