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＜大隈　賢さんの2010年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 390.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆390.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sat 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21kmPR･･･1:15′50″(3′36″/km) 11 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 所沢航空公園 12 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6kmBU 5km(3′43″/km)ー1km3′16″ 15 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km･･･3′23″ 18 Sun 43.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 かすみがうらマラソン 2時間52分15秒(4′05″/km) 19 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Wed 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Fri 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジム 24 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Sun 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Thu 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝13km　夕15km 30 Fri 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5kmPR･･･17′17″(3′27″) 1km3′25″×2　　坂150m×6