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＜大隈　賢さんの2024年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 300.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆300.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Wed 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 4’31/km 9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3’13 14 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 赤羽トライアル 10km 36’15(3’37/km). 帰宅最短コース11km 15 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5km 3’50/km 18 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3’10 21 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 恵那峡ハーフマラソン 1:25’40 22 Mon 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Tue 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Fri 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15km 59’40(3’59/km) 29 Mon 33.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 見沼区ラン 30 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0