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＜りょうさんさんの2012年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 148.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆148.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大隈さんとゆっくり、楽しかったです。ありがとう 4 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 6 Fri 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 足が壊れました、スロージョグ 8 Sun 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スロージョグ、足治らずかなり痛い 明日からしばらくRUN休します 15 Sun 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、久々にのんびりリハビリラン 16 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、今日も走れて安堵 18 Wed 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、まだ足に痛みがあり恐る恐る 19 Thu 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、ゆっくり 20 Fri 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、足の痛みもかなり良くなりました 23 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、霧雨ラン、けっこう快適！ 25 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、途中心拍が乱れてペースダウン 28 Sat 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、暑かった?　が気持良い 29 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、初夏です 30 Mon 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 横浜駅伝