| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
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(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
144.2 |
0.0 |
0.0 |
4.4 |
2759.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆144.2 |
0.0 |
0.0 |
☆4.4 |
☆2759.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会、別所沼ジョグ。 |
| 5 |
Sun |
16.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
幸手さくらマラソン10マイル、1:09:39。 |
| 8 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ボルダリング |
| 11 |
Sat |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夕方ラン、13周&自宅往復。 |
| 12 |
Sun |
16.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ラン、10km53:17。 |
| 15 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ボルダリング |
| 18 |
Sat |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会、2km7:57/1km3:51。 |
| 19 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
かすみがうらマラソン3:40:15。 |
| 22 |
Wed |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン、沼2周&武蔵浦和1往復。 |
| 25 |
Sat |
8.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会、ジョグ＆1km×3。チャレンジ3周。 |
| 26 |
Sun |
3.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家ー安倍文殊院ー土舞台ー実家 |
| 27 |
Mon |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
945.0 |
0.0 |
高野山奥の院ー高野山駅までの片道。 |
| 28 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4.4 |
1814.0 |
0.0 |
鎧岳(894m)、兜岳(920m)登山。 |
| 29 |
Wed |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
長谷寺ー実家 |
|
