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＜YASUさんの2016年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 177.4 19.5 0.0 0.2 3129.5 0.0
残　り ☆177.4 ☆19.5 0.0 ☆0.2 ☆3129.5 0.0
3 Sun 33.0 0.0 0.0 0.0 2267.1 0.0 ハセツネ30K、5:12:18/1092位。
5 Tue 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、2周&武蔵浦和1往復。
9 Sat 14.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、別所沼15周。
10 Sun 10.0 19.5 0.0 0.0 0.0 0.0 笹目橋エコマラソン10km44:54。会場までは往復自転車で。
14 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、2周&武蔵浦和2往復。
16 Sat 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、チャレンジの合間に11周。
17 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 かすみがうらマラソン3:43:37。
20 Wed 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、5周。
21 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリング
23 Sat 9.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、沼10周年
24 Sun 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼13周。
26 Tue 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、6周&武蔵浦和1往復。
29 Fri 5.0 0.0 0.0 0.2 4.5 0.0 天保山標高4.5m登山道片道0.1km。その後長居公園1周。
30 Sat 10.7 0.0 0.0 0.0 857.9 0.0 吉野山、蔵王堂ー奥千本ー青根ヶ峰往復。