| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
177.4 |
19.5 |
0.0 |
0.2 |
3129.5 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆177.4 |
☆19.5 |
0.0 |
☆0.2 |
☆3129.5 |
0.0 |
|
| 3 |
Sun |
33.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2267.1 |
0.0 |
ハセツネ30K、5:12:18/1092位。 |
| 5 |
Tue |
5.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン、2周&武蔵浦和1往復。 |
| 9 |
Sat |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会、別所沼15周。 |
| 10 |
Sun |
10.0 |
19.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目橋エコマラソン10km44:54。会場までは往復自転車で。 |
| 14 |
Thu |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン、2周&武蔵浦和2往復。 |
| 16 |
Sat |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会、チャレンジの合間に11周。 |
| 17 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
かすみがうらマラソン3:43:37。 |
| 20 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン、5周。 |
| 21 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ボルダリング |
| 23 |
Sat |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会、沼10周年 |
| 24 |
Sun |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼13周。 |
| 26 |
Tue |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼夜ラン、6周&武蔵浦和1往復。 |
| 29 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.2 |
4.5 |
0.0 |
天保山標高4.5m登山道片道0.1km。その後長居公園1周。 |
| 30 |
Sat |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
857.9 |
0.0 |
吉野山、蔵王堂ー奥千本ー青根ヶ峰往復。 |
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