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＜YASUさんの2017年04月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 165.3 0.0 0.0 13.5 861.0 0.0
残　り ☆165.3 0.0 0.0 ☆13.5 ☆861.0 0.0
1 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、花見ラン。
2 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 幸手さくらマラソン10mile1:10:09。その後ジョグ5km。
4 Tue 7.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼2周&武蔵浦和2往復。
5 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリング
7 Fri 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼6周&武蔵浦和1往復。59:10。
8 Sat 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、2km8:08/9:02。
9 Sun 12.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夕方ラン、沼10週&武蔵浦和1往復1時間13分。
13 Thu 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン沼7周47:17。
15 Sat 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、沼8周7.5km35:54。
16 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 かすみがうらマラソン3:54:55。
22 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 神奈川県山岳スポーツセンター付近をジョグ。
24 Mon 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼5周27:20。
26 Wed 10.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼6周&武蔵浦和1往復1:02:55。
29 Sat 13.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、2km9:20/8:30/8:20。
30 Sun 0.0 0.0 0.0 13.5 861.0 0.0 伊豆ケ岳。