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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 167.7 16.0 0.0 0.0 584.0 0.0
残　り ☆167.7 ☆16.0 0.0 0.0 ☆584.0 0.0
3 Thu 10.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 橿原陸上競技場54:45。
5 Sat 13.6 0.0 0.0 0.0 584.0 0.0 キトラ古墳ー高取城ー壺阪寺ーキトラ古墳1:45:54。
7 Mon 6.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復42:15。
9 Wed 10.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浦和南高校往復1:05:21。
12 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会in彩湖。
14 Mon 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復&別所沼2周44:59。
18 Fri 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼6周46:12。
19 Sat 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼。
20 Sun 42.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 かすみがうらマラソン4:11:29｡
24 Thu 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼5周40:53。
26 Sat 10.4 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖、バイク氷川神社往復。
27 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖57:40。
29 Tue 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大回り2周中周り1周2:05:25。