| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
112.0 |
0.0 |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆112.0 |
0.0 |
☆12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
4.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
調和小学校プール往復ラン |
| 3 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
飛田給武蔵の森プール往復ラン |
| 4 |
Sat |
9.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
多摩川ー喜多見 帰りにプールに寄る
|
| 5 |
Sun |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所の布田遺跡緑地ラン |
| 7 |
Tue |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川崎生田緑地往復ラン |
| 10 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじヶ丘プール往復ラン |
| 14 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
2.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
調布飛行場のまわりジョグ。プールは1500mのＴＴ |
| 16 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじヶ丘、実篤公園往復ラン |
| 19 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
2.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵の森プール往復ラン。
長水路でピラミッド1600mスイム練 |
| 21 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
多摩川ラン |
| 22 |
Wed |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
プールへ走って行ったらお休み。残念。 |
| 23 |
Thu |
3.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
神宮観戦前に東体プールでスイム |
| 24 |
Fri |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
多摩川、桑の実取りも兼ねて。 |
| 26 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵の森プール長水路
ディセンディング練習
|
| 27 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
近所のヤギを見に行くラン。夏限定の楽しみ |
| 29 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ |
|
