| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
71.0 |
0.0 |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆71.0 |
0.0 |
☆10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじヶ丘のプール
肩の故障が少しずつ治ってきて、練習開始。 |
| 4 |
Sun |
4.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ。今日からラン開始 |
| 5 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
1.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじヶ丘プール
|
| 9 |
Fri |
9.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
深大寺プール |
| 12 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
1.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
飛田給プール、往復ラン |
| 14 |
Wed |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川下流コースジョグ |
| 16 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
狛江方面ジョグ |
| 19 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川上流コースジョグ
|
| 21 |
Wed |
3.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
砧公園クロカンコース 長水路プールしっかり泳ぐ |
| 22 |
Thu |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
多摩川土手 |
| 23 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
少し早いペースでサクッと5キロ |
| 25 |
Sun |
4.0 |
0.0 |
1.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
つつじヶ丘プール |
| 26 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ |
| 27 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
飛田給プールでガチ練 |
| 30 |
Fri |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
野川ジョグ |
|
