| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
273.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆273.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
55分。 |
| 2 |
Fri |
5.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
29分。 |
| 3 |
Sat |
3.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
19分。 |
| 4 |
Sun |
14.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
73分。 |
| 5 |
Mon |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
58分。 |
| 6 |
Tue |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
41分。インターバル練習。 |
| 8 |
Thu |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
51分。 |
| 9 |
Fri |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
64分。 |
| 11 |
Sun |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
58分。 |
| 12 |
Mon |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
54分。 |
| 14 |
Wed |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
41分。インターバル練習。 |
| 15 |
Thu |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
60分。 |
| 16 |
Fri |
8.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
49分。 |
| 17 |
Sat |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
64分。 |
| 18 |
Sun |
14.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
75分。5k14位/307人。自己新ならず。 |
| 19 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
46分。 |
| 20 |
Tue |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
67分。インターバル練習。 |
| 21 |
Wed |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
64分。 |
| 22 |
Thu |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
40分。 |
| 23 |
Fri |
4.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
26分。 |
| 24 |
Sat |
14.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
85分。 |
| 25 |
Sun |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
49分。 |
| 26 |
Mon |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
62分。 |
| 27 |
Tue |
11.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
61分。 |
| 28 |
Wed |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
53分。インターバル練習。 |
| 29 |
Thu |
7.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
38分。 |
| 30 |
Fri |
14.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
86分。 |
| 31 |
Sat |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
40分。あとでまた走ります。 |
|