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＜税理士池政志💻さんの2013年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 BODY　STEP 水中歩行 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 219.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆219.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Wed 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29分。
2 Thu 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。
3 Fri 4.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29分。
4 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28分。
5 Sun 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45分。リフレッシュ終了。明日から今年の本格トレーニング開始。
6 Mon 8.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51分。事情により明日から復活。
7 Tue 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76分。10k+1kdash。4´20 4´26 4´40 4´40 4´37 4´34 4´19 4´33 4´21 4´17 3´42。上出来。
8 Wed 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33分。
9 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72分。
10 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35分。
11 Sat 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23分。
12 Sun 12.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 82分。
13 Mon 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45分。
14 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30分。
15 Wed 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20分。
16 Thu 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21分。
17 Fri 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 58分。
18 Sat 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 101分。4´24 4´33 4´36 4´33 4´27 4´31 4´24 4´36 4´45 4´12 3´52。駄目です。
19 Sun 8.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53分。
20 Mon 6.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40分。
21 Tue 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。
22 Wed 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52分。
23 Thu 4.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29分。
24 Fri 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42分。
25 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38分。
26 Sun 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33分。
27 Mon 4.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28分。
28 Tue 15.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 80分。10k+1kdash。4´24 4´27 4´31 4´29 4´35 4´32 4´30 4´38 4´32 4´32 3´49。逆風。
30 Thu 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23分。
31 Fri 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22分。