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＜SS🏊🚲🏃🪕さんの2020年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 311.7 1332.2 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆311.7 ☆1332.2 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 12.2 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Sat 10.0 37.0 0.0 0.0 0.0 0.0 123W 3 Sun 10.0 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Mon 10.0 42.7 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Tue 13.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Wed 10.0 114.0 0.0 0.0 0.0 0.0 121W 87回転　/平均 7 Thu 12.0 33.3 0.0 0.0 0.0 0.0 156W,92回転/ave 　1:03:20 8 Fri 10.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Sat 14.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sun 16.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 127w、89回転/Ave 11 Mon 12.0 30.5 0.0 0.0 0.0 0.0 138w、88回転/ave 12 Tue 10.0 30.2 0.0 0.0 0.0 0.0 153W、95回転/ave 54:05 33.5km/h 13 Wed 10.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 137W、93rpm 14 Thu 0.0 103.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖90ｋ　暑さで水なくなる 15 Fri 10.0 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 156Ｗ、95RPM 127&#9825;/ave 17 Sun 17.5 60.4 0.0 0.0 0.0 0.0 132W,93RPM 18 Mon 22.0 25.5 0.0 0.0 0.0 0.0 173W、92BPM 136&#9825;　FTP値203W 19 Tue 10.0 30.1 0.0 0.0 0.0 0.0 159W,98rpm 20 Wed 4.0 61.8 0.0 0.0 0.0 0.0 ?165W 92rpm ?151W 100rpm 21 Thu 10.0 39.1 0.0 0.0 0.0 0.0 165W 413m 1:14:04 110rpm 117HR 22 Fri 10.0 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 133W 104rpm 23 Sat 9.0 101.0 0.0 0.0 0.0 0.0 143W 93rpm 3：17 24 Sun 10.0 44.4 0.0 0.0 0.0 0.0 152W 92rpm 986m 25 Mon 10.0 34.3 0.0 0.0 0.0 0.0 ?30.2k　160W 93rpm ?14.1k　157W 26 Tue 10.0 29.9 0.0 0.0 0.0 0.0 158W 89rpm 602m登る 27 Wed 10.0 28.4 0.0 0.0 0.0 0.0 182W 98rpm 28 Thu 10.0 35.1 0.0 0.0 0.0 0.0 154W 98rp 29 Fri 0.0 67.0 0.0 0.0 0.0 0.0 品川往復 30 Sat 10.0 101.0 0.0 0.0 0.0 0.0 147w 95rpm 3:11:38 120bpm 31 Sun 10.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0