| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
200.6 |
217.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆200.6 |
☆217.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
0.0 |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ビンディング強度調整後の試走 |
| 3 |
Sat |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
大胸筋痛か肋骨疲労骨折か動くと痛む
ChatGPTによると骨折の3症状すべて当てはまるが? 思い当たるはシャドウピッチング |
| 4 |
Sun |
0.0 |
60.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒サイ 堀切菖蒲園駅 サドルのトップを5mmほど上げたことによりお尻の痛み大幅改善 |
| 9 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Mon |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 13 |
Tue |
0.0 |
88.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
吉見運動公園 |
| 14 |
Wed |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Thu |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Sat |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 18 |
Sun |
0.0 |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目橋トンネル付近で落車 右肘負傷 |
| 19 |
Mon |
15.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ランニング後、大胸筋痛む |
| 20 |
Tue |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 30℃オーバー |
| 21 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Thu |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 24 |
Sat |
14.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 25 |
Sun |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田競艇場-彩湖 |
| 26 |
Mon |
0.0 |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 28 |
Wed |
15.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田競艇場-彩湖 |
| 29 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Fri |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
