| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
215.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆215.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
疲労抜きジョグ 7分km |
| 2 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
さぼり |
| 3 |
Thu |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ プラス1000 |
| 4 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝、沼ジョグ 楠田さん |
| 5 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家周辺ジョグ 中学の時の友人に遭遇 |
| 6 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
栃木から帰宅後、沼ジョグ |
| 10 |
Thu |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨が降ってきて断念 |
| 11 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
神戸市内、北野坂ジョグ |
| 12 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習 |
| 13 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝、疲労抜きジョグ |
| 15 |
Tue |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仙台 ホテルから榴ヶ岡公園ジョグ |
| 16 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 17 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仙台は朝から雨 |
| 18 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
急遽、神戸本社 朝はいつもの北野坂 |
| 19 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル チャレンジ2020 |
| 20 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2000 プラス ジョグ |
| 21 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養日 |
| 22 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
中国 南通市は雨 |
| 23 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
蘇州市新区をジョグ |
| 24 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
同上 |
| 26 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼往復ジョグ |
| 27 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ 楠田さん、リトル（笑） |
| 28 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Tue |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝のユルジョグ |
|
