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＜m.nakamuraさんの2019年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 225.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆225.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 令和初走り 大隈さん、内木さん
2 Thu 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル安田さん ２０２０
3 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方沼往復ジョグ
4 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
5 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田競艇場 ジョグ
6 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼で5キロＰＲ 玄さん、ヒロミさん、風間さん
7 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
8 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝沼往復ジョグ
9 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上
10 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ユルジョグ
11 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼で調整ラン
12 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 赤羽駅伝
13 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
14 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方走る予定が雷
15 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山形市の霞城公園ジョグ
16 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上
17 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
18 Sat 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖ロング走
19 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走翔駅伝
20 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 上海に移動
21 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 上海市内を早朝ジョグ
22 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 洗濯が大変
23 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 朝から暑い
24 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
25 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日
26 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ユルジョグ 暑い&#128166;
27 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
28 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
29 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
30 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼往復ジョグ
31 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上