| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
185.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆185.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゴールデンウィーク突入、どれだけ走れるか(^_^) |
| 4 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
三重の雲出川上流をラン、ウグイスの鳴き声を聞きながら。 |
| 6 |
Tue |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゴールデンウィーク最終日、終日雨の前日と違って気持の良い快晴。久しぶりに2時間ラン(^_^) |
| 10 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨でしたが、明日の10マイルレースに備え軽めのラン。 |
| 11 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
庄内緑地マラソン１０マイルレースに参加。目標の１時間１０分は切れて、１時間７分３４秒で満足。 |
| 17 |
Sat |
28.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前は家内に付き合い瑞穂競技場あたりを3?ラン、午後は庄内緑地公園を2時間走。 |
| 18 |
Sun |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
先日の2時間走で足を痛めたので、軽めに70分ラン。 |
| 24 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
家内と30分ラン後、別れて70分ラン。 |
| 25 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨上がりの昼前に100分ラン。結構、蒸し暑かったです(^^ゞ |
| 31 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
