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＜ウシさんの2013年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 298.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆298.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Wed 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 2 Thu 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 3 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 4 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 200-10,300-1 5 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 西武園へ 6 Mon 35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 園-自宅へ 職場-自宅へ 二部連的な 8 Wed 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 9 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 10 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 11 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 800-10(3.05-2.51 R65-75) 13 Mon 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 15 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 16 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン(マラニック風味) 17 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 18 Sat 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 11周BU(4.20-3.20) 20 Mon 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 22 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鍼、酸素カプセル、アロマトリートメント 23 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 24 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 25 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 彩湖トライアスロン応援ラン 26 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 谷まり駅伝 1区 18:10 飛ばし過ぎ 1キロでバテる 27 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 28 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 29 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鍼、酸素カプセル(誤って非常停止釦を肘圧し) 30 Thu 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン 31 Fri 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン