| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
49.6 |
440.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆49.6 |
☆440.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
0.0 |
45.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新座-鶴瀬 |
| 2 |
Tue |
0.0 |
24.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ふじみ野~志木 |
| 4 |
Thu |
0.0 |
32.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ふじみ野~みずほ台 |
| 6 |
Sat |
0.0 |
52.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
南大塚~鶴瀬 |
| 7 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
三芳町体育館 BU 6.40→3.45 |
| 10 |
Wed |
0.0 |
70.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越~鶴瀬 |
| 11 |
Thu |
0.0 |
30.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝霞~鶴瀬 |
| 12 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
熊谷総体県大会でモチベーションを上げる |
| 13 |
Sat |
11.0 |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会
1000×5r400(3分
3.39-49-44-41-37 |
| 14 |
Sun |
0.0 |
73.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
川越~鶴瀬 |
| 15 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨 |
| 16 |
Tue |
5.8 |
27.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40→4.04
上福岡~鶴瀬 |
| 17 |
Wed |
0.0 |
25.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
上福岡~みずほ台 |
| 18 |
Thu |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40→4.04 |
| 19 |
Fri |
0.0 |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ふじみ野 |
| 20 |
Sat |
15.0 |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
smile練習会 BU 11周
4.04-06-3.58-57-53-49-49-4.45-48-28-12/周
7周で気持ちが切れた
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