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＜ウシさんの2025年05月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 132.6 1268.7 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆132.6 ☆1268.7 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 14.0 27.9 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬~みずほ台 通勤ラン往路14k70分avg5.04 2 Fri 14.0 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン復路14k75分avg5.23 新河岸~みずほ台 3 Sat 15.6 50.6 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会自主練 朝弁天jog15.6avg4.56 新河岸~みずほ台 4 Sun 0.0 60.3 0.0 0.0 0.0 0.0 川越~鶴瀬 5 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 KALオートキャンプ 6 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 極楽湯上尾交代浴 7 Wed 0.0 61.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野~志木 8 Thu 14.0 27.6 0.0 0.0 0.0 0.0 上福岡~柳瀬川 通勤ラン往路14k68分4.54 9 Fri 14.0 56.3 0.0 0.0 0.0 0.0 通勤ラン復路14k70分5.00 上福岡~志木 10 Sat 14.0 36.8 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会沼50分走 11.5k ふじみ野~沼 11 Sun 0.0 98.6 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野~武蔵境 12 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬~みずほ台jog 15k72分avg4.49 13 Tue 0.0 31.5 0.0 0.0 0.0 0.0 川越~鶴瀬 14 Wed 0.0 79.2 0.0 0.0 0.0 0.0 新河岸~新座 15 Thu 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ラフィネNEO 皇居4周BU20k 5.28→3.47 16 Fri 0.0 86.6 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬~ひばりヶ丘 17 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会彩湖 坂コースダッシュ だけど 休み 18 Sun 0.0 87.2 0.0 0.0 0.0 0.0 川越~志木 19 Mon 0.0 32.1 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野~志木 20 Tue 0.0 30.4 0.0 0.0 0.0 0.0 新河岸~ふじみ野 21 Wed 0.0 83.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野~光が丘 22 Thu 0.0 29.4 0.0 0.0 0.0 0.0 新河岸~鶴瀬 23 Fri 0.0 81.3 0.0 0.0 0.0 0.0 木野目~柳瀬川 24 Sat 12.0 55.5 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会沼4000-3000-2000r8分 3.58-55-53-59 46-53-48 42-38 ふじみ野~沼 25 Sun 0.0 28.9 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬~和光 26 Mon 0.0 49.8 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野~和光 KASHIBA交代浴 27 Tue 0.0 34.9 0.0 0.0 0.0 0.0 木野目~みずほ台 28 Wed 0.0 76.9 0.0 0.0 0.0 0.0 川越~みずほ台 30 Fri 0.0 34.9 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野~柳瀬川 31 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会自主練