| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
26.4 |
316.5 |
16.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆26.4 |
☆316.5 |
☆16.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Thu |
0.0 |
113.0 |
0.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2024もくようれん11回目。越生 |
| 9 |
Thu |
0.0 |
27.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前雨降りのため昼下がりライド彩湖 |
| 10 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 14 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 16 |
Thu |
9.7 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田スポ |
| 19 |
Sun |
9.6 |
66.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会800mX5(4'16"-4'20"-4'17-4'20")
1本目は計測なし。4'28"以内にまとめるメニューだったので、しっかりできて満足。コツコツ頑張る。
午後は彩湖バイクぼっち練習 |
| 21 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 23 |
Thu |
0.0 |
109.0 |
2.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2024もくようれん12回目。越生。甚五郎うどん |
| 24 |
Fri |
0.0 |
0.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田スポ |
| 25 |
Sat |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会。変化走50分というメニュー。全然できませんでした。 |
| 28 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 30 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 31 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
1.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
