| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
138.8 |
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| 残 り |
☆138.8 |
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| 1 |
Fri |
11.0 |
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南高-美女木-沼外周-散歩道 1.05'33"
風薫る5月スタート。人込みを避ける「裏街道」ルートがこれからの定番コースになりそう |
| 3 |
Sun |
10.0 |
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沼 夜RUN 5'23-15-06-4'57-58-57-51-51-53-40
人込みを避けての快調走。自然とＢＵに。 |
| 4 |
Mon |
21.1 |
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彩湖 日中ＲＵＮ 2.05'31"
ダル重状態も意外に涼しくガラガラ状態もあって、珍しく余分に1周。３０も頭をかすめたが… |
| 5 |
Tue |
10.4 |
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裏街道 気温20度超 1.03'26"
スタートが遅く、自家製マスクで息も絶え絶え、苦手な暑さで身体もヘトヘト |
| 6 |
Wed |
10.4 |
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裏街道 途中沼 58'21”
RUN以外はひたすら巣籠の20年GWも終了。そして緊急事態宣言は続く… |
| 7 |
Thu |
11.0 |
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在宅朝ジョグ 裏街道 57'01"
StayHomeも終わり、改めての早朝ジョグ。途中白井さん。気分一新、頑張りましょ |
| 8 |
Fri |
11.4 |
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週末晩酌前 沼グルグル
走り始めてから直ぐに左踵に鈍痛が。周回ノルマだけこなすも大事に至らなければ良いが… |
| 11 |
Mon |
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足底筋膜炎？しばらく静養
今日から在宅解除で朝ＲＵＮもできず、ちょうどいい…か（泣） |
| 23 |
Sat |
8.0 |
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夕方 沼 8周 5'40"
2wkぶりソロリと再始動。特に問題なし？油断は禁物、あせらずじっくりと。 |
| 24 |
Sun |
14.1 |
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彩湖 3周 ｷﾛ6くらい
YASUさんにつきあってもらいのリハビリジョグ。沼メイツと久々に再会。早く皆でパーッとやりたいね |
| 27 |
Wed |
10.0 |
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週なか沼ジョグ ｷﾛ6くらい
リハビリの名を語ったゆるゆるジョグ。どれだけの人に抜かれた事か… |
| 28 |
Thu |
10.4 |
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週なか沼ジョグ２ 5'36"
ひんやりと涼しく人気もない絶好の状況で強めのリハビリ…終わった後、イヤな痛みが… |
| 31 |
Sun |
11.0 |
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沼-沼外周-南高-美女木-浦和球場
前日は痛みもあり休走も今日はまずまず。ロッテ今岡２軍監督にバッタリ。気の利いたあいさつできず |
