| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
172.0 |
21.0 |
1.9 |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆172.0 |
☆21.0 |
☆1.9 |
☆4.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ルネサンス戸田 背泳 |
| 5 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
筑波山登山 |
| 6 |
Sun |
0.0 |
21.0 |
0.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
見沼ヘルシーランド、背泳、エアロバイク |
| 10 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
キロ7：07 18日ぶりに走ってみた。ちょうけいじんたいえんの再発が怖いので、少し疼いたので、直ぐに終了 |
| 12 |
Sat |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
3週間ぶりにまともに走ってみた。キロ5:51
|
| 13 |
Sun |
12.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
リハビリジョグ別所沼、キロ6:17 |
| 18 |
Fri |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆるゆるジョグ、キロ6:28 |
| 19 |
Sat |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チャレンジ2020 |
| 20 |
Sun |
100.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン
11:34.29 |
| 26 |
Sat |
10.3 |
0.0 |
0.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会、ゆるゆるジョグ |
| 27 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
朝イチのリハビリジョグ、自宅→浦和大学→見沼氷川公園→自宅。キロ6:28 |
| 29 |
Tue |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ジョグ、自宅→浦和ルーテル学院の往復。キロ5:36 |
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