| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
86.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆86.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Thu |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→別所沼(5周+200m=20m35s,1周)→自宅
娘が自転車で同伴 |
| 4 |
Fri |
18.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅→別所沼(5周,9周=39m13s)→自宅 |
| 5 |
Sat |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方 自宅→別所沼(10周+400m=47m32s)→自宅 |
| 6 |
Sun |
3.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 別所沼(3周+120m=12m16s)
雨の合間を縫って。風間さん久しぶり |
| 12 |
Sat |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 別所沼(10周)
楠田さん･まほんさん・小暮さん・風間さん |
| 13 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
EKIDENカーニバル 練習5km、本番5km=20分切ったか微妙なところ
２３キロトータルで1時間40分40秒くらい！みんながんばったぞ。
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| 20 |
Sun |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 別所沼(11周=53m04S)
風間さん・まほんさん・ほしんさん |
| 26 |
Sat |
8.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 別所沼(9周)
４周でダウン、風邪の影響か、後は５周ゆっくりラン
風間さん
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