| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
126.4 |
0.0 |
0.0 |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆126.4 |
0.0 |
0.0 |
☆6.6 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
21.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2時 別所沼(2周、10周+400m=45m55s、10周+400m=52m39s) |
| 4 |
Sun |
20.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前9時30分 自宅→別所沼(16周=81分10秒)→自宅
富樫さんと楽しくラン(妻が恐い) |
| 5 |
Mon |
20.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後4時30分 自宅→別所沼(16周=76分25秒)→自宅
楠田さんに自転車でコーチして頂く
|
| 6 |
Tue |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後4時50分 別所沼(22周=102分17秒)→自宅 |
| 17 |
Sat |
16.3 |
0.0 |
0.0 |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
午前9時55分 別所沼(17周=89分49秒)
小暮さん・子島さん・風間さん・楠田さん |
| 18 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後4時15分 別所沼(10周+400m=43分47秒)
まほんさんに会いました。
ところで1周目のタイムが4m44s44でした。ちょっとびっくり。 |
| 25 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時30分 別所沼(10周+400m=53分35秒、6周+200m=30分5秒)
2回目は5周と間違えていた。
富樫さん、楠田さんに会いました。 |
