| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
251.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
251.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰省(~5/2) |
| 3 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
(ﾘﾊﾋﾞﾘRUN)15:13/22℃/10.54km,55m52s(5'18")/自宅→沖水川下沖水橋→大淀川(今平橋→乙房橋→広瀬橋)、折り返して下沖水橋まで |
| 4 |
Thu |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
(リハビリラン)5:33/17℃/10.55km,56m55s(5'24"):昨日のコース |
| 5 |
Fri |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
(リハビリラン)5:32/17℃/10.54km,52m00s(4'56"):5/3のコース |
| 6 |
Sat |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
(リハビリラン)5:31/19℃/10.56km,51m20s(4'52"):5/3のコース |
| 7 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨 |
| 8 |
Mon |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
(リハビリラン)5:31/13℃/10.54km,51m01s(4'51"):5/3のコース |
| 9 |
Tue |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:33/9℃/10.55km,48m33s(4'36"):5/3のコース |
| 10 |
Wed |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:31/10℃/10.55km,49m20s(4'41"):5/3のコース |
| 11 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰省(~5/12) |
| 13 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨 |
| 14 |
Sun |
17.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:32/14℃/17.44km,85m40s(4'55")/自宅→沖水川下沖水橋→金田西交差点→大淀川(乙房橋→広瀬橋→大淀川橋→大淀橋)、折り返して下沖水橋まで |
| 15 |
Mon |
17.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:31/12℃/17.44km,84m26s(4'50"):昨日のコース |
| 16 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お出かけ |
| 17 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰省(~5/18) |
| 19 |
Fri |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:32/18℃/15.77km,75m77s(4'40"/km)/自宅→沖水川下沖水橋→大淀川(今平橋→乙房橋→広瀬橋→大淀川橋→大淀橋)、折り返して下沖水橋まで |
| 20 |
Sat |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:28/18℃/15.76km,75m15s(4'46"):昨日のコース |
| 21 |
Sun |
13.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10:29/24℃/13.56km,72m16s(5'20")/自宅→沖水川下沖水橋→大淀川(今平橋→乙房橋→広瀬橋→大淀川橋→大淀橋)、折り返して乙房橋まで |
| 22 |
Mon |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:29/14℃/15.77km,77m13s(4'54"):5/19のコース |
| 23 |
Tue |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:27/15℃/15.77km,77m36s(4'55"):5/19のコース |
| 24 |
Wed |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
9:21/20℃/15.78km,80m39s(5'7"):5/19のコース |
| 25 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰省(~5/26) |
| 27 |
Sat |
4.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
霧島酒造リレーマラソンボランティア
16:17/23℃/4.57km,23m41s(5'11")/自宅→沖水川下沖水橋→大淀川赤星橋、折り返して自宅まで |
| 28 |
Sun |
15.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10:13/24℃/15.74km,81m40s(5'11"):5/19のコース |
| 29 |
Mon |
14.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10:13/26℃/14.16km,75m29s(5'20")/自宅→沖水川下沖水橋→大淀川(今平橋→乙房橋→広瀬橋→大淀川橋→大淀橋)、折り返して今平橋まで |
| 30 |
Tue |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
8:17/24℃/15.78km,80m59s(5'8"):5/19のコース |
| 31 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
### 目標達成休暇 ### |
